Did you know: Jede Emotion, jeder Zustand steckt in jeder Körperelle. Und wenn Engegefühl, Angst, Wut und co nicht durchfließen können binden sie deine Energie. Ecstatic Dance ist deine Gelegenheit dir im Körper wieder Platz zu schaffen. Auszuschütteln, durchzutanzen was eigentlich längst gehen sollte. Damit du zurückfindest in Weite und Leichtigkeit.

 

Das passiert hier:

Nach einer kurzen Einleitung zu dem, was dich am Abend erwartet beginnen wir mit einer einleitenden Meditation und Breathwork. Anschließend tanzt und bewegt sich jede/r frei im Raum. Die Musikauswahl reicht von meditativen Klängen bis hin zu elektronischer Musik und steigt im Laufe des Abends langsam an. Die Töne tragen dich dabei über zwei/ drei Peaks und geben dir den Raum, jede Emotion zu durchtanzen die sich zeigen mag. Zum Ende genießt du in einer unbewegten Shavasana-Phase den neuen Raum in Körper und Kopf.

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SAFE-SPACE:

Wir wissen, dass freie Bewegung oft eine richtige große Herausforderung ist. Und auch nicht jede Erinnerung an Clubbesuche angenehm. Gerade deshalb sind uns zwei Dinge super wichtig:

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1. no judgment - Schließ die Augen und bleib bei dir. Es ist egal wie du aussiehst. Oder deine Bewegungen. Es geht ums Raustanzen. Loslassen. Nicht um die Optik.

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2. your space - Du tanzt für dich. Super safe, wie in deiner eigenen Wohnung. Und gleichzeitig gemeinsam mit allen Anderen im Raum. Wenn du keine absolut klare Einladung deines Gegenübers bekommst direkt miteinander zu tanzen respektierst du den Raum deiner Mitmenschen genau so, wie sie deinen respektieren.

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3. no pictures - 2 Stunden ohne Handy und Kamera machen dir das Eintauchen in deine Welt leichter. Und gleichzeitig können sich alle darauf verlassen, dass ihre Bewegungen, Emotionen und Geräusche in diesem Raum bleiben.

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Unsere Empfehlungen:

- damit du von Beginn an deinen Flow findest komm 15-10 Minuten vor Beginn der Session an

- schenke deinen Füßen Freiheit und tanze barfuß

- Kleidung die viel Bewegungsfreiheit bietet

- ein Handtuch und / oder Wechselshirt kann hilfreich sein

- Lust dich frei zu tanzen

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Tauche ein in die Welt des Ecstatic Dance und finde zurück in deine innere Kraft und Kreativität.