Sweat, shake, breath and meditate

Tirumalai Krishnamacharya hat (tantrisches) Hatha Vinyasa Yoga Anfang des 20ten Jahrhunderts in die westliche Welt gebracht. Kennzeichnend für diese von  ihm übermittelte Art der Yogapraxis ist die atemgeführte Bewegung.

Dieses Prinzip hat Krishnamacharya mit unterschiedlicher Schwerpunktsetzung auch seinen Schüler:innen wie zb Sri T. K. V. Desikachar, Sri K. Pattabhi Jois oder Sri A. G. Mohan weitergegeben. Die allermeisten unserer Lehrer:innen haben entweder noch von ihm persönlich, oder seinen Schüler:innen und deren Schüler:innen lernen dürfen. Im Yoga nennt man diese traditionelle Linie der Wissensvermittlung Lineage. 

 

Pushpak Yoga

Pushpak Yoga stellt dabei die erneute Zusammenführung dieses Wissens dar. So haben wir in den letzten Jahren damit begonnen, die tragenden Gemeinsamkeiten der verschiedenen Stilrichtungen die aus der Krishnamacharya-Lineage entsprungen sind (wie zb Jivamukti Yoga, Asthanga Vinyasa, Heart of Yoga, Hatha Vinyasa Parampara Yoga) zusammenzutragen und übereinander zu legen.

 

Asana

Daraus ergibt sich eine Art der Yogapraxis die sowohl yogisch-anatomisch wie auch westlich-anatomisch atemgeführt ist. Dabei kann dieser Stil körperlich sehr akrobatisch-kraftvoll-sportlich praktiziert werden oder sanft-locker-schlicht. Die Praxis ist immer gleichbleibend intensiv und hoch wirksam. Sie erlaubt dir direkten Zugang zum Nervensystem, bringt dich körperlich in Balance und ist an sich bereits meditative Übung.

 

verbale guidance

Traditionell wird in dieser Lineage auch verbal angeleitet. Wir machen also keine Übungen vor, sondern geben dir verbal alle Informationen die du für die Bewegungsabfolge brauchst. Diese Kunst des verbalen Anleitens führt dazu, dass sich die Praktizierenden komplett auf sich, ihren Körper und ihre Atmung fokussieren können.

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Kryia

Yogische Reinigungsübungen wie Kappalabhati finden sich regelmäßig zu Beginn unser Klassen. Sie bereiten dein energetisches System perfekt auf alles vor, was folgt und sind gewissermaßen deine Dusche von innen.

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Meditation, Pranayama, Pratyahara

Schon während der Asana-Praxis atmest du in Ujjayi-Pranayama und ziehst alle Sinne nach Innen. Du fokussierst Atem und Bewegung.

Und übst bereits hier Pranayama (das Lenken der Atmung), Pratyahara (Rückzug der Sinne), Dhyhana (Fokus) und Meditation (der Zustand der auf hohen Fokus folgt). Zusätzlich fokussieren wir in verschiedenen Schwerpunkten immer wieder einen Teil dieser wichtigen yogischen Techniken isoliert.

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Bhakti Yoga, Klang, Kirtan

Man sagt, Singen und Tönen wäre der direkte Zugang zu Hingabe und Liebe. Genau deshalb hat Klang in unseren Klassen einen großen Stellenwert. Egal ob unterstützend als Musik im Hintergrund, als eigene Nada-Yoga Praxis, als Soundbath, Ecstatic Dance oder klassischer Kirtan (das gemeinsame Tönen von Mantren): Töne beeinflussen unsere Schwingung.

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Tantra

Während viele andere spirituelle Praktiken davon ausgehen, dass des Menschsein und Ego etwas sind was überwunden werden muss, gehen die Tantriker davon aus, dass Menschsein und Leben an sich heilig sind. Alles was du siehst, denkst, tust, fühlst ist Ausdruck dieser universellen kreativen Lebenskraft. Damit gehört die tantrische Sichtweise auf diese Welt wohl zu den wenigen, die Lebensfreude, Wildheit, Kreativität und Lust als göttlich sehen. Du in deiner gesamtheit bist heilig. Weil du Ausdruck kosmischer Lebenskraft bist. Genau wie jedes andere Wesen.

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Pushpak Yoga ist traditionelle Yogapraxis.